Yoga Riberas / Actividades / 8. BARRA AL SUELO ‹Floor Barre Workout›

8. BARRA AL SUELO ‹Floor Barre Workout›



En esta clase se utiliza el suelo como limite de resistencia de los ejercicios y sirve, entre otras cosas, para establecer la alineación adecuada, exacta y precisa de la columna vertebral, además tiene resultados notables en corrección de defectos posturales (escoliosis, lordosis, arco vencido, rodillas hiperextendidas). En cada ejercicio se logra paulatinamente una mayor amplitud de movimiento. Los pasos se realicen conjuntamente a ritmo con la respiración, lo que permite no solo un mejor control del cuerpo, sino también, que la instrucción sea más eficaz. Este sistema está diseñado para quien quiera conocer mejor su cuerpo y aprender a moverlo

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